피부미용에 좋은 딸기 효능과 맛있게 먹는 방법.

 

 

안녕하세요 :)

딸기 상큼한 맛도 좋지만,
딸기는 피부에도 정말 좋아요.

 

피부미용에 관심 있으시다면
딸기, 꼭 챙겨 드셔야 해요 

 

 

 

 

왜 딸기가 피부에 좋을까요?

딸기엔 비타민C가 가득해요.

 

✔ 콜라겐 생성 도와줌
✔ 기미, 잡티 예방
✔ 피부 톤 맑게
✔ 여드름, 트러블 완화

 

작은 과일 하나에

피부에 좋은 성분이 가득해요!

 

 

 

 

피부 말고도 이런 효능이 있어요!

✔ 칼로리 낮아 다이어트에 좋아요
✔ 식이섬유 풍부해서 장 건강에 도움
✔ 안토시아닌 → 혈관 건강에 도움
✔ 피로회복에도 굿!

 

딸기, 그냥 맛있는 과일이 아니죠?!

 

 

 

 

피부 좋아지는 딸기 먹는 법

✔ 생딸기 그대로 먹기
하루 5~8알, 충분해요
아침 공복에 먹으면 흡수율 

 

✔ 딸기 + 요거트
유산균 + 비타민C
피부 장벽 강화 조합!

 

✔ 딸기 스무디
딸기 + 바나나 + 두유
포만감, 피부, 둘 다 챙기기!

 

✔ 딸기 샐러드
루꼴라 + 견과류 + 딸기
피부에 필요한 영양 가득 

 

 

 

피부에 직접 쓰는 딸기팩 레시피

 

✔ 딸기 3개
✔ 꿀 1작은술
✔ 요거트 1큰술

 

으깨서 얼굴에 바르기
10분 후 미온수로 씻기

 

주 1~2회면 충분해요

자연 그대로의 촉촉함

 

 

 

 

딸기 먹을 때 주의할 점!

✔ 과하게 먹으면 속 쓰릴 수 있어요
✔ 공복에 너무 많이 먹지 말기
✔ 알레르기 있으면 조심
✔ 꼭지 제거는 씻은 후에!

 

작은 팁만 지켜도
더 건강하게 즐길 수 있어요 

 

 

 

 

딸기, 그냥 맛있는 과일이 아니에요.

 

피부를 맑게, 촉촉하게,
밝게 만들어주는 자연 비타민이죠

 

오늘부터 딸기로
피부미용 시작해 보세요 :)