반응형 피부관리6 물을 마시면 피부가 좋아져요 :) 이 말, 정말 많이 들어보셨죠?물은 우리 몸의 대부분을 차지하고 있고피부에도 직접적으로 큰 영향을 줘요.특히 물을 꾸준히, 올바르게 마시면 피부가 맑고촉촉해지는 걸 몸소 느낄 수 있답니다. 물이 피부에 주는 좋은 점 1. 노폐물 배출물을 많이 마시면 몸속 노폐물이소변이나 땀으로 자연스럽게 배출돼요.그만큼 피부에 쌓일 독소가 줄어들고트러블도 덜 올라오죠. 2. 속부터 수분 충전겉은 촉촉해 보여도 속이 마르면금세 푸석해져요.물을 자주 마셔주면 피부 속까지촉촉하게 유지할 수 있어요. 3. 맑아지는 피부 톤수분이 충분하면 혈액순환도 활발해지고피부 세포 대사도 촉진돼요.그 덕분에 칙칙했던 피부 톤이 점점 밝아지는 걸느낄 수 있어요. 4. 탄력 있는 피부 유지물은 피부 속 콜라겐이 잘 생성되도록 도와줘요.탱탱.. 2025. 4. 15. 피부 속부터 빛나는 나를 위한 석류 한 입 요즘 거울을 볼 때마다피부가 조금 칙칙해졌다는 생각,문득 들지 않으셨나요? 겨울이 물러나고따뜻한 봄바람이 살랑이는 이맘때쯤,피부도 천천히 다시 깨어나야 할 시간이죠.그럴수록 피부 속 깊이까지 영양을 채워줄자연스러운 에너지가 필요해요. 그중 하나가 바로 석류예요. 석류가 여자들에게 특히 좋은 이유석류는 오래전부터 ‘여성을 위한 과일’이라 불려왔어요.그만큼 여성의 몸과 피부에 주는 이로움이 크다는 뜻이겠죠. 특히 식물성 에스트로겐이 풍부해서호르몬 밸런스를 유지해 주고,갱년기 증상을 완화하는 데에도 도움이 된다고 해요. 게다가 석류에는폴리페놀, 엘라그산, 비타민C처럼강력한 항산화 성분이 가득 담겨 있어서피부 노화를 늦추고, 피부 톤을 맑고깨끗하게 만들어줘요. 푸석하고 생기 없던 피부가석류를 꾸준히.. 2025. 4. 9. 피부관리 토마토 한 알이면 충분해요! 비싼 크림도 열심히 바르고, 수분팩도 했는데거울 속 피부 왜 이렇게 푸석할까요?무언가 빠진 듯한 이 느낌 혹시 속부터 건강하지 않아서 아닐까요? 요즘 저의 피부관리 루틴엔매일 빠지지 않는 한 가지가 있어요. 바로 토마토예요. 토마토는 그냥 먹어도 맛있고,샐러드에 곁들여도 상큼한 붉은 열매가,생각보다 피부에 너무 좋은 거 있죠! 토마토는 과일일까?! 채소일까?!토마토를 볼 때마다 드는 궁금증 하나.이거 과일이에요? 채소에요? 정답은 두 가지 다 맞아요. 식물학적으로는 과일씨앗이 있고, 열매로 열리니까요. 요리에서는 채소샐러드, 파스타, 피자, 심지어 찌개까지… 늘 채소로 쓰이니까요. "맛있는데 그게 뭐가 중요해~ " 하시겠지만저는 이런 애매한 정체성도 토마토의매력이라고 생각해요. 토마토, 피부가 .. 2025. 4. 9. 피부가 맑아지는 습관, 당근과 함께 시작해요 :) 가끔 거울을 보면피부가 푸석하고 생기 없어 보일 때 있지 않나요? 이럴 땐 화장품도 중요하지만몸속부터 바꿔주는 식습관이 더 오래가요. 오늘은 피부미용에 진짜 좋은 채소,‘당근’을 소개할게요 :) 당근, 왜 피부에 좋을까? 당근에는 ‘베타카로틴’이 풍부해요. 이 성분은 몸속에서 비타민A로 바뀌고,피부 재생과 자외선 보호에 도움을 줘요. 비타민C, 식이섬유도 들어 있어서노폐물 제거와 피부 톤 개선에도 굿! 피부를 맑고 투명하게 만들어주니까하루 한 개씩만 먹어도 효과가 달라요. 당근, 맛있고 건강하게 먹는 방법 1. 당근 스틱으로 생으로당근을 껍질째 잘 씻어서아침에 우적우적 씹어 먹기!입맛 안 맞으면 꿀이나 요거트에 콕~ 당근 사과 주스당근 + 사과 + 레몬 = 피부 맑아지는 꿀 조합상큼하고 달달.. 2025. 4. 8. 피부미용에 좋은 포도, 매일 한 줌이 피부를 바꿔요 하루를 마무리하며 거울을 바라볼 때,내 피부에 온기가 느껴지면 참 기분 좋죠.요즘 저는 자연에서 얻은 선물 같은 과일,바로 포도 덕분에 피부에 작은 변화들을 느끼고 있어요. 단순히 맛있기만 한 과일인 줄 알았던 포도가피부미용에 이토록 좋은 과일이라는 걸이제야 알게 되었답니다. 포도가 피부에 주는 아름다운 선물 포도는 피부미용에 뛰어난 과일 중 하나예요.그 이유는 포도에 들어 있는 항산화 성분 덕분인데요 특히 껍질과 씨에는폴리페놀, 플라보노이드, 레스베라트롤이풍부하게 들어 있어요.이 성분들은 우리 몸속 활성산소를 없애주는 역할을 해요.활성산소는 피부 노화의 주범인데, 포도는 이걸 막아주니 피부 탄력, 주름 개선, 미백에 모두 도움이된다고 할 수 있어요. 게다가 포도에는 비타민 C와 비타민 E도 많아요... 2025. 4. 8. 피부를 맑게, 마음까지 편안하게 _ 녹차가 건네는 초록빛 선물 따뜻한 찻잔을 손에 쥐고 녹차 한 모금 머금으면,입안 가득 퍼지는 은은한 쌉싸름함 그 맛 속엔단순한 향기 이상의 특별함이 숨어있어요. 오랜 시간동양의 차 문화 중심에서 사랑받아온 녹차는,몸을 정갈하게 해줄 뿐 아니라 피부에도고요한 치유의 손길을 건넵니다. 녹차 속엔 '카테킨'이라는강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 카테킨은피부 속 노화를 일으키는 활성산소를 억제해 주고외부 자극으로부터 피부를 보호하는 방패역할을 해줘요. 쉽게 말하면, 녹차는 피부가 매일 마주하는자외선, 미세먼지, 스트레스로부터 조용히 방어막을쳐주는 셈이죠. 또한 녹차는 피부 속 염증을 가라앉히고피지를 조절해 주는 능력이 뛰어나요. 그래서 여드름이나 트러블이 잦은지성 피부를 가진 분들에게 특히 잘 맞는자연 처방이 될 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
